减掉肚子上的赘肉，要先看肚上赘肉是什么原因所造成，其次针对原因来改善，那么如何减掉肚子上的赘肉?
减肚子上的赘肉一般可以通过溶脂针注射或者是吸脂手术，这两种都是属于比较流行的微整形减肥方式。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过附加原理将皮肤加多余的脂肪抽取出来，从而达到改善肚子上赘肉增多的效果。在治疗后一定要注意好伤口的卫生护理工作，短时间内最好不要用手触摸，同时要注意好饮食调整，需要以清淡的饮食为主。
还可以通过运动的方式：
1、首先要想消灭小肚子，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下。
3、漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、每天睡觉之前做仰卧起坐，根据个人体质，但最少不少于20下。
